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Care amiche, il mal di schiena, ahi noi, è sempre dietro l’angolo. La vita sempre di corsa, la cattiva postura quando si cammina e soprattutto la posizione errata in ufficio, costrette quasi 9 ore e più davanti ad un computer, ci portano a stressare continuamente la zona lombare. Fitte e impossibilità di movimento sono i […]
Esercizi di Pilates per rassodare gambe e glutei Care amiche, ci aspettano due mesi intensi prima della pausa natalizia e tra lavoro, casa e soprattutto organizzazioni varie, avremo bisogno di molta energia. Una delle discipline che meglio sa unire lavoro fisico e relax mentale è il pilates. Vi consigliamo vivamente di sperimentare questo nuovo sport […]
Il Pilates: il fitness delle star conquista anche noi Lui conquista noi e noi conquistiamo il benessere psico-fisico stiamo parlando del Pilates una forma di fitness molto in voga tra le star di tutto il mondo e sviluppato in primis negli Stati Uniti grazie al suo inventore il tedesco Joseph Pilates. Cos’è il Pilates Il […]