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Come bere correttamente 2 litri di acqua al giorno Sapevate che oltre a dovervi sforzare a bere 2 litri di acqua al giorno dovete anche stare attente a farlo nel modo giusto? Io non lo sapevo e personalmente già faccio fatica (con scarsi risultati) a bere un discreto quantitativo di acqua figuriamoci se si parla […]
Dieta: mangiare sano anche se si è single Quando si è single seguire una dieta equilibrata può essere molto più complicato di quanto si immagina e questo perché vivere da soli non favorisce o induce comportamenti alimentari salutari. Sono infatti moltissimi i single mangiano magari a letto o sul divano davano, che si accontentano di […]
Hula Hoop: diverte e fa dimagrire Negli anni ’50 l’hula-hoop era solo un semplice divertimento che nel tempo è stato dimenticato per poi riapparire agli inizi degli anni ’90 soprattutto come gioco per i più piccoli. Oggi l’hula-hoop è tornato di moda, questa volta però nella veste di nuova forma di fitness. Il motivo? Semplice, […]
La prevenzione è la parola d’ordine per chi vuole avere un bel sorriso e una corretta igiene orale. Le armi per la salute della bocca sono ovviamente spazzolino e dentifricio, filo interdentale e buone abitudini a tavola. Ma basteranno? Quali sono i nostri termini di paragone per avere un sorriso smagliante? Ovviamente le star! Vediamo […]
Ormai possiamo dire che Ci siamo.Per gli uomini, ma soprattutto per le donne, l’appuntamento con l’estate é sinonimo di prova costume per trovare la forma fisica giusta Anche se questo può sembrare esagerato, ma un fondo di verità c’è sempre. Infatti, i primi 6 mesi di ogni anno son quelli dedicati alle diete e alle […]
Melanoma e sole: come comportarsi Tutti sanno che il sole fa bene al nostro organismo in quanto non solo svolge una funzione antidepressiva ma stimola anche la produzione di vitamina D, senza contare che dona un colorito magnifico alla nostra pelle. Tuttavia l’esposizione al sole, soprattutto se fatta senza la dovuta attenzione, può essere dannosa […]
Walking: i benefici del camminare Walking consiste essenzialmente nell’allenarsi attraverso la camminata veloce, un tipo di sport, quindi, che è possibile praticare sempre e che, inoltre, risulta anche molto efficace per dimagrire. Alcuni studi hanno infatti assodato che dopo appena 15-20 minuti di camminata veloce, il nostro organismo comincia ad adattarsi attivando così il metabolismo […]
Prova costume: gli esercizi da fare Non sono poche le donne che cominciano a pensare alla fatidica prova costume appena a ridosso dell’estate, trovandosi molto spesso nella situazione di dover smaltire qualche chilo in più avendo però poco tempo a disposizione. Ecco perché è bene non ricordarsene all’ultimo momento, anzi la tattica giusta per arrivare […]
Dieta proteica: in cosa consiste La dieta proteica è una dieta dimagrante che consente di perdere peso con una certa facilità senza arrecare danni all’organismo, a patto che non venga seguita da persone che soffrono di insufficienze renali ed epatiche, oltre che di nefriti e gotta. La dieta proteica sfrutta il processo di assimilazione degli […]
La glicemia alta, è una constatazione in un certo numero di condizioni, in particolare diabete mellito. Elevato glucosio nel sangue porta alla fuoriuscita di glucosio nelle urine (glicosuria) infatti il termine diabete mellito significa “urina dolce.” A parte il diabete, vi sono altre cause che consentono un elevato livello di zucchero nel sangue, tra cui […]
Un fastidioso bruciore di stomaco, un senso di acidità, tutti fastidi molto comuni che ognuno di noi ha sicuramente sperimentato. Ma, quando questi fastidi sono all’ordine del giorno risulta utile una diagnosi più accurata perché potrebbe trattarsi di ernia iatale. L’ernia iatale è un tipo di ernia che si sviluppa nella zona dello iato, questo […]