Il centro benessere di donnee.it

Consigli su massaggi, alimentazione e sport. Tutto quello che serve sapere per aumentare il nostro benessere e migliorare la nostra salute.

Alimentazione

Colazione ideale: Sbagliato saltarla!

Colazione ideale: Consigli utili per iniziare bene la giornata La colazione, si sa, è il pasto più importante della giornata, e come tale care amiche, non bisogna trascurarla! Chi inizia con una colazione ideale, prospetta una giornata ideale! Un consiglio importante per chi pratica una dieta: non saltate mai i pasti, e la colazione in […]

Salute

Stress da Lavoro: quali sono le cause?

Stress da lavoro: questa parola ti suona familiare? Benvenuta nel club! Spesso sfocia in aggressività e attacchi di vera e propria ira! Durante il giorno si accumula, ci si trattiene dal rispondere, si annuisce pensando a tutt’altre reazioni da avere, ma dopo che si accumula e si accumula…poi arriva l’ultima piccola goccia che fa traboccare […]

Dimagrire

Dimagrire senza dieta: per dimagrire due giorni a settimana senza carboidrati

Dimagrire senza dieta eliminando i carboidrati due volte a settimana La prima cosa che s’impara sulle diete è che per dimagrire è necessario limitare il quantitativo di carboidrati. Parliamo di “limitare” perchè sappiamo bene che eliminarli totalmente fa più male che bene e senza dubbio è inconcepibile in quanto sono proprio i carboidrati a darci […]

Salute

Smettere di fumare: come riuscirci?

Smettere di fumare è uno dei vizi più comuni e radicati al giorno d’oggi. La sigaretta è entrata nel nostro quotidiano e ci accompagna per tutto l’arco della giornata. E’ quasi d’obbligo la sigaretta durante la pausa, dopo pranzo, dopo cena, Sembra quasi un peccato non fumarsi quella sigaretta dopo il caffè! Purtroppo come tutti […]

Alimentazione Benessere Dieta

Dieta post Natale: dieta di compensazione per dimagrire dopo Natale

Carissimi, le feste di Natale devono ancora finire. All’appello manca capodanno e l’Epifania che tutte le “magrezze” porta via!!! 😀 Forse non ci ascolterete ma noi, impavide, paladine della buona salute vogliamo comunque, indicarvi dei modi per limitare i danni delle abbuffate natalizie suggerendovi una dieta di compensazione. Bè… una volta sopra la bilancia a […]

Salute

Masticare bene e perdere peso

In generale per perdere peso la metodologia da seguire è quella classica: mangiare meno e bene e fare attività fisica. Masticare bene aiuta a perdere peso In queste festività sembra impossibile seguire questi consigli. Le tante cene e soprattutto i mille impegni tra shopping, feste e visite di cortesia saranno ostacoli quanto mai tenaci per […]

Alimentazione Benessere Dieta Dimagrire

Pranzo di Natale: apporto calorico dei piatti di Natale

Care amiche, vogliamo darvi alcuni consigli su come godere del pranzo di Natale senza rischiare di prendere troppi chili, difficili da smaltire per il resto della stagione. Ovviamente, non vi chiediamo di rinunciare ai meeting familiari con il conseguente pranzo di Natale. Noi per prime vi abbiamo suggerito il menù del pranzo di Natale da […]