Colazione ideale: Consigli utili per iniziare bene la giornata La colazione, si sa, è il pasto più importante della giornata, e come tale care amiche, non bisogna trascurarla! Chi inizia con una colazione ideale, prospetta una giornata ideale! Un consiglio importante per chi pratica una dieta: non saltate mai i pasti, e la colazione in […]
Benessere
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Stress da Lavoro: quali sono le cause?
Stress da lavoro: questa parola ti suona familiare? Benvenuta nel club! Spesso sfocia in aggressività e attacchi di vera e propria ira! Durante il giorno si accumula, ci si trattiene dal rispondere, si annuisce pensando a tutt’altre reazioni da avere, ma dopo che si accumula e si accumula…poi arriva l’ultima piccola goccia che fa traboccare […]
Dimagrire senza dieta: per dimagrire due giorni a settimana senza carboidrati
Dimagrire senza dieta eliminando i carboidrati due volte a settimana La prima cosa che s’impara sulle diete è che per dimagrire è necessario limitare il quantitativo di carboidrati. Parliamo di “limitare” perchè sappiamo bene che eliminarli totalmente fa più male che bene e senza dubbio è inconcepibile in quanto sono proprio i carboidrati a darci […]
Smettere di fumare: come riuscirci?
Smettere di fumare è uno dei vizi più comuni e radicati al giorno d’oggi. La sigaretta è entrata nel nostro quotidiano e ci accompagna per tutto l’arco della giornata. E’ quasi d’obbligo la sigaretta durante la pausa, dopo pranzo, dopo cena, Sembra quasi un peccato non fumarsi quella sigaretta dopo il caffè! Purtroppo come tutti […]
Togliere la cellulite: rimedi per contrastarla
Togliere la cellulite: come combatterla La cellulite è certamente tra i più diffusi e meno tollerati inestetismi che colpisce maggiormente le donne, ma in alcuni casi riguarda anche gli uomini. La cellulite è un problema complesso che spesso, ma non sempre, si associa ad un eccesso di peso e che quindi può andare ad interessare […]
Rimedi dopo sbronza: come limitare i danni della sbronza
Come superare il dopo sbronza in maniera più o meno facile Il capodanno si avvicina e così anche i preparativi per la notte più cool dell’anno… Dopo avervi consigliato i vestiti e il trucco di capodanno ecco qualche consiglio decisamente più utile, come superare il dopo sbronza! E si perchè si sa che Capodanno è […]
Dieta post Natale: dieta di compensazione per dimagrire dopo Natale
Carissimi, le feste di Natale devono ancora finire. All’appello manca capodanno e l’Epifania che tutte le “magrezze” porta via!!! 😀 Forse non ci ascolterete ma noi, impavide, paladine della buona salute vogliamo comunque, indicarvi dei modi per limitare i danni delle abbuffate natalizie suggerendovi una dieta di compensazione. Bè… una volta sopra la bilancia a […]
Masticare bene e perdere peso
In generale per perdere peso la metodologia da seguire è quella classica: mangiare meno e bene e fare attività fisica. Masticare bene aiuta a perdere peso In queste festività sembra impossibile seguire questi consigli. Le tante cene e soprattutto i mille impegni tra shopping, feste e visite di cortesia saranno ostacoli quanto mai tenaci per […]
Menù di Natale: come limitare i danni
Dimagrire a Natale è un’impresa quasi impossibile. Con tutte le cene, i pranzi, le visite a parenti e bisnonni, diviene praticamente impossibile stare attenti alla nostra silhouette. Menù di Natale, alimenti sostitutivi: come limitare i danni con cibi meno calorici Se prestare attenzione al nostro peso è troppo arduo e difficile, allora bisogna puntare a […]
Consigli per non ingrassare a Natale
Fare ginnastica è uno dei rimedi più efficaci per la perdita di peso. Ma l’attività fisica è essenziale anche per tenere sotto controllo il livello di colesterolo cattivo nel sangue. In questo periodo natalizio, poi, diviene ancora più importante limitare i danni delle nostre ingozzate anarchiche. Le mille cene a cui presenzieremo, vedranno la presenta […]
Pranzo di Natale: apporto calorico dei piatti di Natale
Care amiche, vogliamo darvi alcuni consigli su come godere del pranzo di Natale senza rischiare di prendere troppi chili, difficili da smaltire per il resto della stagione. Ovviamente, non vi chiediamo di rinunciare ai meeting familiari con il conseguente pranzo di Natale. Noi per prime vi abbiamo suggerito il menù del pranzo di Natale da […]