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Tutte le informazioni utili per seguire una corretta alimentazione e una dieta efficace per essere sempre magre e in forma.
Chi soffre di cattiva digestione deve prestare particolare attenzione al proprio regime alimentare, mettendo in pratica alcuni accorgimenti utili per evitare fastidiosi disturbi: ne abbiamo parlato con il dottor Eugenio Ruggeri, uno dei più prestigiosi nutrizionisti di Ancona. Quali sono le accortezze da adottare quando si hanno problemi di digestione? Come è facile immaginare, è […]
Che cos’è la dieta Rina La dieta Rina, anche conosciuta come dieta Rina 90, nasce dalla passione e dalla ricerca, ormai più che decennale, delle due autrici slovene della rivista Rina. La dieta Rina è una dieta dissociata che punta a un dimagrimento importante su un periodo di tre mesi. Sotto la supervisione del dottore […]
In medicina si usa il termine iperemia per indicare l’aumento del flusso di sangue in una determinata zona del corpo. Esistono tre tipi di iperemia: funzionale, metabolica e attiva. Il primo tipo si verifica quando c’è un utilizzo maggiore della parte del corpo interessata; un esempio può essere il maggiore afflusso di sangue in un […]
Che cos’è la Piperina La Piperina è una sostanza alcaloide presente nello strato superficiale dei frutti del comune pepe nero (scientificamente Piper nigrum). Per chiarezza, gli alcaloidi sono sostanze organiche di origini vegetali dotate di diversi effetti farmacologici con l’assunzione di piccole dosi della sostanza. Alcuni esempi degli alcaloidi più comuni possono essere la caffeina […]
La stitichezzaè un disturbo intestinale molto diffuso, in particolare nelle donne, e si manifesta con sintomi vari tra cui dolori all’addome, meteorismo e difficoltà durante l’evacuazione. La stitichezza cronica può portare inoltre all’insorgenza di emorroidi. Come cercare di prevenire questa fastidiosa alterazione dell’equilibrio intestinale? Oltre alla sana abitudine di bere almeno due litri di acqua […]
Colazione ideale: Consigli utili per iniziare bene la giornata La colazione, si sa, è il pasto più importante della giornata, e come tale care amiche, non bisogna trascurarla! Chi inizia con una colazione ideale, prospetta una giornata ideale! Un consiglio importante per chi pratica una dieta: non saltate mai i pasti, e la colazione in […]
Carissimi, le feste di Natale devono ancora finire. All’appello manca capodanno e l’Epifania che tutte le “magrezze” porta via!!! 😀 Forse non ci ascolterete ma noi, impavide, paladine della buona salute vogliamo comunque, indicarvi dei modi per limitare i danni delle abbuffate natalizie suggerendovi una dieta di compensazione. Bè… una volta sopra la bilancia a […]
Dimagrire a Natale è un’impresa quasi impossibile. Con tutte le cene, i pranzi, le visite a parenti e bisnonni, diviene praticamente impossibile stare attenti alla nostra silhouette. Menù di Natale, alimenti sostitutivi: come limitare i danni con cibi meno calorici Se prestare attenzione al nostro peso è troppo arduo e difficile, allora bisogna puntare a […]
Care amiche, vogliamo darvi alcuni consigli su come godere del pranzo di Natale senza rischiare di prendere troppi chili, difficili da smaltire per il resto della stagione. Ovviamente, non vi chiediamo di rinunciare ai meeting familiari con il conseguente pranzo di Natale. Noi per prime vi abbiamo suggerito il menù del pranzo di Natale da […]
Per dieta vegana si intende un regime alimentare che esclude cibi animali e loro derivati quali latticini, pesce, carne, pappa reale e miele. Così facendo, la dieta vegana rispetta a pieno i dettami della relativa filosofia vegana, ovvero, quella di seguire la naturale tendenze dell’uomo, che sarebbe quella di cibarsi esclusivamente di frutta, semi e […]
Tutte noi vorremmo seguire una dieta per dimagrire ed essere belle in forma ma le cose non vanno sempre così. Nonostante la buona volontà, quando si parla di diete e di alimentazione, non riusciamo mai a rispettare tutte le regole del gioco. Il cibo è uno dei piaceri della vita, quand’anche si avesse disperato bisogno […]